Pour 1 grand verre :

• 2 bananes
• 1 kiwi
• 4-5 fraises
• 1/2 citron vert (ou plus suivant les gout)

Préparation :

1. Pressez le citron puis mettez son jus dans le blender.
2. Lavez et équettez les fraises puis mettez dans le blender.
3. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
4. Epluchez les bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
5. Mixez tous les ingrédients.
6. C’est prêt !

Pour 1 verre :

Smoothie rouge

• 50 gr de framboises
• 50 gr de myrtilles
• 1 banane
• 1 orange
• 1 cc de cassonade (facultatif)

Préparation :

1. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
2. Epluchez la banane et coupez-la dans le blender.
3. Ajoutez dans le blender les framboises et les myrtilles.
4. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
5. Passez le smoothie dans un chinois si vous n’aimez pas les « grains ».
6. Goutez puis ajoutez du sucre si besoin.
7. Servez sans attendre !

Pour 1 verre :

Smoothie orange, banane et noix de coco

• 2 petites banane ou 1 grande
• 1 orange
• 20 gr de noix de coco râpée

Préparation :

1. Epluchez les bananes puis mettez-les dans le blender.
2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
3. Ajoutez la noix de coco râpée.
4. Mixez le tout à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
5. Dégustez sans attendre.

Cette recette de smoothie est, je crois, ma préférée. Ce jus est d’une onctuosité incroyable. Il est très agréable et doux à boire. C’est une pure merveille …

Pour 1 grand verre :

Smoothie smooth

• 1/2 mangue
• 1 banane
• 1 orange
• 100 ml de lait
• 2 cuillères à café de yaourt nature ou fromage blanc

Préparation :

1. Epluchez la demie-mangue et mettez-la dans le bol du blender.
2. Epluchez la banane et ajoutez-la dans le blender.
3. Pressez l’orange puis mettez son jus avec les fruits.
4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
5. Mixez le tout une trentaine de secondes, puissance maximale.
6. Servez sans attendre !

Pour 1 verre :

• 1 banane
• 1 kiwi
• 1 fruit de la passion
• 2 glaçons

Préparation :

1. Epluchez la banane puis coupez-la en morceaux dans le blender.
2. Epluchez le kiwi puis coupez-le et mettez-le dans le blender.
3. Ajoutez les glaçons dans le blender puis mixez pendant 30 secondes en mettant la puissance maximale.
4. Une fois que c’est mixé, mettez le jus dans un verre.
5. Coupez le fruit de la passion en deux puis mettez les graines dans le verre.
6. Mélangez  puis servez sans attendre.

Pour 2 verres :

• 200 gr de figues
• 1 banane
• 20 cl de lait
• 2 glaçons

Préparation :

1. Retirez la peau de la banane puis mettez-la dans le blender en la coupant en morceaux.
2. Retirez le pédoncule des figues puis lavez-les.
3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

Pour 1 grand verre :

• 1 kiwi
• 1 orange (plutôt grosse ou 2 petites)
• 1 banane
• 1 orange sanguine
• 1 poire

Préparation :

1. Epluchez le kiwi et la banane puis coupez les en morceaux.
2. Epluchez la poire, enlevez le centre et les pépins puis coupez-la en morceaux.
3. Pressez les oranges.
4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 30 secondes.
5. Et hop, c’est prêt !

Pour 4 verres :

• 9 kiwis
• 2 pommes
• 1 banane
• 2 oranges

Préparation :

1. Epluchez et coupez les kiwis en morceaux.
2. Epluchez, épépinez et coupez en morceaux les pommes.
3. Epluchez et coupez en rondelles la banane.
4. Coupez en deux les oranges puis pressez-les pour en récupérer le jus.
5. Mixez le tout à forte puissance dans un blender.