Pour 2 à 3 verres :

• 2 oranges
• 1 citron vert
• 1 melon

Préparation :

1. Pelez les oranges puis passez-les dans la centrifugeuse.
2. Pelez le citron vert puis passez-le dans la centrifugeuse.
3. Enlevez l’écorce du melon ainsi que les pépins puis passez la chair dans la centrifugeuse.
4. Mélangez puis servez avec quelques glaçons.

• 2 oranges
• 1 citron vert
• 1/4 de pastèque

Préparation :

1. Pelez les oranges puis passez-les dans la centrifugeuse.
2. Pelez le citron vert puis passez-le dans la centrifugeuse.
3. Enlevez l’écorce d’un quart de la pastèque puis passez la chair dans la centrifugeuse.
4. Mélangez puis servez avec quelques glaçons.

• 2 mangues
• 2 bananes
• 1 citron jaune
• 1 citron vert

Préparation :

1. Pressez les citrons.
2. Epluchez les bananes puis passez-les à la centrifugeuse.
3. Epluchez les mangues, jetez leur noyau passez-les à la centrifugeuse.
4. Mélangez ensuite le jus banane-mangue avec le jus des citrons.
5. Servez avec quelques glaçons.

• 2 yaourts
• 6 têtes de coriandre (ou plushes)
• 1/2 citron vert
• 1 à 2 cc de miel

Préparation :

1. Pressez le demi citron vert puis mettez le jus dans le blender.
2. Mettez tous les autres ingrédients dans le blender.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt !

• 300 gr de chair de pastèque (sans écorse)
• 100gr de chair de melon (sans écorce)
• 1 citron vert

Réalisation :

1. Coupez la chair de la pastèque en prenant soin de ne pas laisser de pépins.
2. Faites de même  avec le melon.
3. Pressez le citron vert.
4. Mettez les fruits et le jus de citron dans le blender.
5. Mixez une trentaine de secondes.
6. Servez avec quelques glaçons.

• 1 citron vert
• 1 papaye
• 50 cl de lait de coco

Préparation :

1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
2. Pressez le citron vert et mettez le jus dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons dans le blender.
4. Mixez une vingtaine de secondes.
5. Servez sans attendre.

• 2 bananes
• 1 kiwi
• 4-5 fraises
• 1/2 citron vert (ou plus suivant les gout)

Préparation :

1. Pressez le citron puis mettez son jus dans le blender.
2. Lavez et équettez les fraises puis mettez dans le blender.
3. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
4. Epluchez les bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
5. Mixez tous les ingrédients.
6. C’est prêt !

• 250 gr de framboises
• 1 yaourt
• 1/2 citron vert

Préparation :

1. Lavez les framboises puis mixez-les.
2. Passez-les dans un chinois pour éviter qu’il y ait trop de grain. (facultatif).
3. Pressez le demi-citron.
4. Remettez-les dans le blender avec le yaourt et le jus de citron. Mixez quelques minutes.
5. C’est prêt à être mangé à toute allure !

• 2 noix de coco
• 1 avocats
• 1 citron vert
• 2 cuillères à café de cassonade
• 2 pincées de piment en poudre
• 4 glaçons

Préparation :

1. Cassez la noix de coco tout en veillant à en garder le jus.
2. Grattez la chair de la noix de coco et mettez la dans le blender.
3. Epluchez l’avocat puis mettez le dans le blender.
4. Pressez le citron vert puis versez le jus dans le blender.
5. Ajoutez la cassonade et le piment puis mixez à forte puissance pendant une minute.
6. Servez avec des glaçons, c’est prêt !

Astuce :

Utilisez du lait de coco en conserve ou en brique si le temps ou le courage vous manque.

• 250 gr d’ananas
• 2 poires
• 1/2 citron vert

Préparation :

1. Epluchez les poires, enlevez les pépins et le centre.
2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
3. Mixez le tout dans un blender.
4. Et hop, un smoothie délicieux et riche en vitamine.