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Pour 1-2 verres :
- 400 gr de myrtilles
- 300 gr de mûres
- 1/4 d’ananas
- 1/4 de pamplemousse
- 2 oranges
Préparation :
- Lavez les myrtilles puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.
- Pelez le pamplemousse, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Pelez l’ananas, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Mélangez puis servez avec quelques glaçons.
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Pour 1-2 verres :
- 500 gr de myrtilles
- 200 gr de mûres
- 1/4 d’ananas
- 1/4 de pamplemousse
- 1 orange
- 1 orange sanguine
Préparation :
- Lavez les myrtilles puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Lavez les mûres puis passez-les dans la centrifugeuse.
- Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.
- Pelez le pamplemousse, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Pelez l’ananas, prenez en 1/4 puis passez-le dans la centrifugeuse.
- Mélangez puis servez avec quelques glaçons.
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Pour 1 verre :
- 250 gr fraises
- 2 poires
- 100 gr de canneberges
Préparation :
- Lavez et équeutez les fraises puis passez-les à la centrifugeuse.
- Lavez les canneberges puis passez-les à la centrifugeuse.
- Pelez les poires, enlevez les pépins et le centre puis passez-les à la centrifugeuse.
- Mélangez bien puis servez avec quelques glaçons.
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Pour 1 verre :
- une vingtaine de cerises
- 2 brugnons
- 100 gr de tofu
Préparation :
- Lavez les brugnons puis coupez-les en morceaux et enlevez leur noyau.
- Passez-les ensuite dans la centrifugeuse.
- Lavez les cerises, enlevez leur noyau puis passez les dans la centrifugeuse.
- Mettez ensuite le jus dans un blender puis ajoutez le tofu et quelques glaçons.
- Mixez quelques secondes.
- C’est prêt !
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Pour 1 verre :
- 200 gr de framboise
- 3 boules de sorbet au citron
- 1 orange
Préparation :
- Lavez les framboises puis mettez-les dans le blender.
- Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
- Ajoutez le sorbet au citron.
- Mixez jusqu’à ce que le mélange devienne lisse et onctueux.
- Dégustez sans attendre.
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Kiwi, Melon, Mûre
03.04.2009
Pour 1 verre :
- +/- 100 gr de chair de melon
- 2 kiwis
- +/- 100 gr de mûres
Préparation :
- Enlevez l’écorce du melon et coupez-en 100 gr en morceaux. Mettez-les dans le blender.
- Lavez les mûres puis mettez-les dans le blender.
- Epluchez 2 kiwis puis ajoutez-les au reste.
- Mixez pendant une trentaine de secondes.
- Passez le smoothie au chinois pour enlever les grains des mûres.
- Servez avec quelques glaçons.
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Pour 1 verre :
- +/- 100 gr de fraises
- 2 kiwis
- 20 cl de lait de soja
Préparation :
- Lavez et équeuttez les fraises puis mettez-les dans le blender.
- Pelez les kiwis puis mettez-les dans le blender.
- Ajoutez le lait de soja.
- Mixez pendant 30 secondes.
- C’est prêt !
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Pour 1 verre :
- 2 oranges sanguines
- 100 gr de fraises
Préparation :
- Pressez les oranges puis mettez leur jus dans le blender.
- Equeuttez et lavez les fraises puis mettez-les dans le blender.
- Mixez pendant une vingtaine de secondes.
- C’est prêt et délicieux.
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Ingrédients par verre :
- 100 gr de canneberge
- 150 gr de framboises
- 100 gr de tofu
- 15 cl d’eau
Préparation :
- Lavez les framboises et les canneberges puis mettez-les dans le blender.
- Ajoutez le tofu, l’eau et quelques glaçons.
- Mixez pendant quelques secondes.
- Passez le smoothie au chinois si besoin puis dégustez.
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Pour 1 verre :
- 2 poires
- 15 cl de jus de poire
- 1 boule de sorbet au cassis (+/- selon les gouts)
- 5 feuilles de menthe (+/- selon les gouts)
Préparation :
- Epluchez les poires, enlevez le centre et les pépins puis mettez-les dans le blender.
- Ajoutez le sorbet, le jus de poire et les feuilles de menthe.
- Mixez pendant une trentaine de secondes.
- C’est prêt, régalez-vous !
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