• 1 banane
• 30 cl de lait
• 10 cl de jus de pomme
• 2 cs de chocolat en poudre
• 2 boules de glaces à la vanille

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez la dans le blender.
2. Ajoutez tous les autres ingrédients dans le blender.
3. Mixez pendant une trentaines de secondes.
4. Servez sans attendre !

• 1 tomate (ou 2 petites)
• 15 cl de lait
• +/- 3 feuilles de basilic
• 1 cs d’huile d’olive
• +/- 2 gouttes de Tabasco (selon les gouts)
• 1 pincée de cumin en poudre
• Sel, Poivre

Préparation :

1. Lavez la tomate puis coupez-la en dés et mettez-les dans le blender.
2. Ajoutez le lait, l’huile d’olive, le tabasco, le cumin, le basilic, du sel et du poivre.
3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
4. Rectifiez l’assaisonnement si besoin puis servez.

• 1 banane
• 300 ml de lait
• 2 cs de peanut butter smooth (beurre de cacahuète sans morceaux)

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le lait et le beurre de cacahuète.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt !

• 1 avocat
• 20 cl de lait
• 2 gouttes de sauce anglaise
• 2 cs de jus de citron
• 3 gouttes de Tabasco
• 1 pincée de sel de céleri

Préparation :

1. Epluchez l’avocat, coupez-le en deux puis enlevez le noyau.
2. Mettez l’avocat dans le blender.
3. Ajoutez le lait, la sauce anglaise et le jus de citron.
4. Mixez pendant une vingtaine de secondes.
5. Ajoutez selon vos gouts le tabasco et le sel.
6. Servez avec quelques glaçons.

• 2 bananes
• 2 yaourts
• 2 cs de miel
• 40 cl de lait

Préparation :

1. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le lait, les yaourts et le miel.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est pret !

• 1/2 papaye
• 1 banane
• 1 yaourt
• 20 cl de jus de raisin
• 20 cl de lait

Préparation :

1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
2. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait, le jus de raisin et le yaourt dans le blender.
4. Mixez une vingtaine de secondes.
5. Servez sans attendre.

Pour 2 verres :

• 50 gr de fraises
• 1/2 papaye
• 1/2 citron
• 1 yaourt
• 40 cl de lait

Préparation :

1. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
2. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
3. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
5. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
6. C’est déjà prêt, régalez-vous !