• Smoothie smooth

    Banane, Mangue, Orange classique 15.03.2009 5 Comments

    Cette recette de smoothie est, je crois, ma préférée. Ce jus est d’une onctuosité incroyable. Il est très agréable et doux à boire. C’est une pure merveille …

    Pour 1 grand verre :

    Smoothie smooth

    Smoothie smooth

    • 1/2 mangue
    • 1 banane
    • 1 orange
    • 100 ml de lait
    • 2 cuillères à café de yaourt nature ou fromage blanc

    Préparation :

    1. Epluchez la demie-mangue et mettez-la dans le bol du blender.
    2. Epluchez la banane et ajoutez-la dans le blender.
    3. Pressez l’orange puis mettez son jus avec les fruits.
    4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
    5. Mixez le tout une trentaine de secondes, puissance maximale.
    6. Servez sans attendre !

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  • Smoothie trio coloré

    Framboise, Kiwi, Mangue, Orange classique 15.03.2009 6 Comments

    Pour 1 grand verre :

    Smoothie trio coloré

    Smoothie trio coloré

    • 1 kiwi
    • 1 yaourt
    • 1/2 mangue
    • 75 gr de framboise
    • 1/2 orange

    Préparation :

    1. Epluchez le kiwi, mixez-le dans le blender puis mettez-le dans un joli verre.
    2. Ajoutez environ 2-3 cuillères à café de yaourt.
    3. Epluchez la mangue, puis mettez-la dans le bol du blender.
    4. Pressez une demie-orange puis ajoutez son jus dans le blender. Mixer.
    5. Ajoutez cette couche au dessus du yaourt.
    6. Mettez 2-3 cuillères à café de yaourt.
    7. Lavez les framboises puis mixer-les. Goutez et ajoutez du sucre si besoin.
    8. Mettez la couche de framboises sur le yaourt.
    9. C’est prêt vous pouvez servir !

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  • Fruit de la passion – Mangue – Fraise – Pêche

    Fraise, Fruit de la passion, Mangue, Pêche jaune 14.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 3 fruits de la passion
    • 1/2 mangue
    • 3-4 fraises (env. 50 gr)
    • 1 pêche jaune (ou blanche)
    • 40 cl de jus de pomme


    Préparation :

    1. Epluchez la demi mangue puis coupez la chair et mettez-la dans le blender.
    2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
    3. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
    4. Epluchez la pêche, coupez-la en morceaux, jetez le noyau et mettez la chair dans le blender.
    5. Ajoutez le jus de pomme et des quelques glaçons.
    6. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    7. C’est déjà prêt, régalez-vous !

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  • Smoothie Abricot – Mangue

    Abricot, Mangue 12.03.2009 No Comments

    Pour 4 verres :

    • 10 abricots
    • 1 mangue
    • 2 cuillères à soupe de miel
    • 10 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les abricots puis retirez leurs noyaux.
    2. Epluchez la mangue puis coupez la chair en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

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  • Smoothie à l’indienne

    Mangue 11.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 1 mangue
    • 2 yaourts
    • 2 pincées de cardamone en poudre

    Préparation :

    1. Epluchez la mangue puis coupez la chair en morceaux.
    2. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    3. Dégustez,  c’est prêt !

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  • Smoothie des tropiques

    Ananas, Mangue, Orange classique 09.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 1 orange
    • 1/4 d’ananas
    • 1/2 mangue
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
    2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
    3. Epluchez la mangue et coupez la chair en dés.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez du jus d’orange, de l’eau ou du lait.

    Astuce :

    Remplacez l’orange par une goyave.

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