Cette recette de smoothie est, je crois, ma préférée. Ce jus est d’une onctuosité incroyable. Il est très agréable et doux à boire. C’est une pure merveille …

Pour 1 grand verre :

Smoothie smooth

• 1/2 mangue
• 1 banane
• 1 orange
• 100 ml de lait
• 2 cuillères à café de yaourt nature ou fromage blanc

Préparation :

1. Epluchez la demie-mangue et mettez-la dans le bol du blender.
2. Epluchez la banane et ajoutez-la dans le blender.
3. Pressez l’orange puis mettez son jus avec les fruits.
4. Ajoutez le lait, le yaourt et quelques glaçons.
5. Mixez le tout une trentaine de secondes, puissance maximale.
6. Servez sans attendre !

Pour 1 grand verre :

Smoothie trio coloré

• 1 kiwi
• 1 yaourt
• 1/2 mangue
• 75 gr de framboise
• 1/2 orange

Préparation :

1. Epluchez le kiwi, mixez-le dans le blender puis mettez-le dans un joli verre.
2. Ajoutez environ 2-3 cuillères à café de yaourt.
3. Epluchez la mangue, puis mettez-la dans le bol du blender.
4. Pressez une demie-orange puis ajoutez son jus dans le blender. Mixer.
5. Ajoutez cette couche au dessus du yaourt.
6. Mettez 2-3 cuillères à café de yaourt.
7. Lavez les framboises puis mixer-les. Goutez et ajoutez du sucre si besoin.
8. Mettez la couche de framboises sur le yaourt.
9. C’est prêt vous pouvez servir !

Pour 2 verres :

• 3 fruits de la passion
• 1/2 mangue
• 3-4 fraises (env. 50 gr)
• 1 pêche jaune (ou blanche)
• 40 cl de jus de pomme

Préparation :

1. Epluchez la demi mangue puis coupez la chair et mettez-la dans le blender.
2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
3. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
4. Epluchez la pêche, coupez-la en morceaux, jetez le noyau et mettez la chair dans le blender.
5. Ajoutez le jus de pomme et des quelques glaçons.
6. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
7. C’est déjà prêt, régalez-vous !

Pour 4 verres :

• 10 abricots
• 1 mangue
• 2 cuillères à soupe de miel
• 10 glaçons

Préparation :

1. Lavez les abricots puis retirez leurs noyaux.
2. Epluchez la mangue puis coupez la chair en morceaux.
3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

Pour 2 verres :

• 1 mangue
• 2 yaourts
• 2 pincées de cardamone en poudre

Préparation :

1. Epluchez la mangue puis coupez la chair en morceaux.
2. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
3. Dégustez,  c’est prêt !

Pour 2 verres :

• 1 orange
• 1/4 d’ananas
• 1/2 mangue
• 20 cl de lait

Préparation :

1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
3. Epluchez la mangue et coupez la chair en dés.
4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez du jus d’orange, de l’eau ou du lait.

Astuce :

Remplacez l’orange par une goyave.