Pour 1 verre :

• 2 bananes
• 1 brique de lait de coco (20cl)
• Copeaux de noix de coco ou noix de coco râpée (facultatif)

Préparation :

1. Retirez la peau des bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
2. Ajoutez le lait de coco.
3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes en mode puissance maximale.
4. Versez le smoothie dans un verre et décorez avec la noix de coco.
5. C’est prêt et délicieux !

• 50 cl de lait de coco
• 2 bananes
• 2 tranches d’ananas
• Une dizaine de litchis

Préparation :

1. Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
2. Pelez les bananes puis mettez-la dans le blender.
3. Pelez 2 tranches d’ananas puis coupez-les en morceaux et mettez-les dans le blender.
4. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
5. Mixez pendant une trentaines de secondes.
6. Servez immédiatement !

• 50 cl de lait de coco
• 2 bananes
• Une dizaine de litchis

Préparation :

1. Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
2. Pelez les bananes puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
4. Mixez pendant une trentaines de secondes.
5. Servez immédiatement !

• 50 cl de lait de coco
• 1 mangue
• Une dizaine de litchis

Préparation :

1. Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
2. Pelez la mangue puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
4. Mixez pendant une trentaines de secondes.
5. Servez immédiatement !

• 3 kiwis
• 10 cl de lait de coco
• 1 yaourt nature

Préparation :

1. Epluchez les kiwis puis coupez-les en morceaux dans le blender.
2. Ajoutez le lait de coco et le yaourt.
3. Mixez pendant une vingtaine de secondes.
4. Voila, c’est prêt ! Servez ce smoothie avec des glaçons pour plus de fraicheur.

• 1 citron vert
• 1 papaye
• 50 cl de lait de coco

Préparation :

1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
2. Pressez le citron vert et mettez le jus dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons dans le blender.
4. Mixez une vingtaine de secondes.
5. Servez sans attendre.

• 50 cl de lait de coco
• 1 mangue
• 1 banane

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Pelez la mangue puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
4. Mixez pendant une trentaines de secondes.
5. Servez immédiatement !

Pour 1 verre :

Smoothie orange, banane et noix de coco

• 2 petites banane ou 1 grande
• 1 orange
• 20 gr de noix de coco râpée

Préparation :

1. Epluchez les bananes puis mettez-les dans le blender.
2. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
3. Ajoutez la noix de coco râpée.
4. Mixez le tout à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
5. Dégustez sans attendre.

• 2 noix de coco
• 1 avocats
• 1 citron vert
• 2 cuillères à café de cassonade
• 2 pincées de piment en poudre
• 4 glaçons

Préparation :

1. Cassez la noix de coco tout en veillant à en garder le jus.
2. Grattez la chair de la noix de coco et mettez la dans le blender.
3. Epluchez l’avocat puis mettez le dans le blender.
4. Pressez le citron vert puis versez le jus dans le blender.
5. Ajoutez la cassonade et le piment puis mixez à forte puissance pendant une minute.
6. Servez avec des glaçons, c’est prêt !

Astuce :

Utilisez du lait de coco en conserve ou en brique si le temps ou le courage vous manque.