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	<title>Mes-Smoothies : Toutes les recettes de Smoothies ! &#187; Pastèque</title>
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	<description>Facile de réaliser de délicieux Smoothies !</description>
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			<item>
		<title>Jus de fruits frais maison : Orange &#8211; Citron vert &#8211; Pastèque</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/524/jus-de-fruits-frais-maison-orange-citron-vert-pasteque/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/524/jus-de-fruits-frais-maison-orange-citron-vert-pasteque/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 08:07:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Centrifugeuse]]></category>
		<category><![CDATA[Citron vert]]></category>
		<category><![CDATA[Orange classique]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 2 verres : 

2 oranges
1 citron vert
1/4 de pastèque



Préparation : 

Pelez les oranges puis passez-les dans la centrifugeuse.
Pelez le citron vert puis passez-le dans la centrifugeuse.
Enlevez l&#8217;écorce d&#8217;un quart de la pastèque puis passez la chair dans la centrifugeuse.
Mélangez puis servez avec quelques glaçons.

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 2 verres : </strong></p>
<ul>
<li>2 oranges</li>
<li>1 citron vert</li>
<li>1/4 de pastèque</li>
</ul>
<p><strong><br />
</strong></p>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Pelez les oranges puis passez-les dans la centrifugeuse.</li>
<li>Pelez le citron vert puis passez-le dans la centrifugeuse.</li>
<li>Enlevez l&#8217;écorce d&#8217;un quart de la pastèque puis passez la chair dans la centrifugeuse.</li>
<li>Mélangez puis servez avec quelques glaçons.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Jus de fruits frais maison : Pastèque &#8211; Orange &#8211; Vanille</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/434/jus-de-fruits-frais-maison-pasteque-orange-vanille/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/434/jus-de-fruits-frais-maison-pasteque-orange-vanille/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 12:49:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Centrifugeuse]]></category>
		<category><![CDATA[Orange classique]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>
		<category><![CDATA[Vanille]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 2 verres : 

500 gr de chair de pastèque
4 oranges
1 bâton de vanille

Préparation : 

Enlevez l&#8217;écorce de la pastèque puis coupez en morceaux 500 gr et passez-les dans la centrifugeuse.
Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.
Fendez le bâton de vanille puis mettez les graines dans le jus.
Mélangez puis servez avec quelques [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 2 verres : </strong></p>
<ul>
<li>500 gr de chair de pastèque</li>
<li>4 oranges</li>
<li>1 bâton de vanille</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Enlevez l&#8217;écorce de la pastèque puis coupez en morceaux 500 gr et passez-les dans la centrifugeuse.</li>
<li>Pelez les oranges puis passez les quartiers dans la centrifugeuse.</li>
<li>Fendez le bâton de vanille puis mettez les graines dans le jus.</li>
<li>Mélangez puis servez avec quelques glaçons.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Recette de smoothie à la pastèque, au melon et au citron vert</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/282/recette-de-smoothie-a-la-pasteque-au-melon-et-au-citron-vert/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/282/recette-de-smoothie-a-la-pasteque-au-melon-et-au-citron-vert/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 17:04:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Citron vert]]></category>
		<category><![CDATA[Melon]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 1 verre : 

300 gr de chair de pastèque (sans écorse)
100gr de chair de melon (sans écorce)
1 citron vert

Réalisation : 

Coupez la chair de la pastèque en prenant soin de ne pas laisser de pépins.
Faites de même  avec le melon.
Pressez le citron vert.
Mettez les fruits et le jus de citron dans le blender.
Mixez une [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 1 verre : </strong></p>
<ul>
<li>300 gr de chair de pastèque (sans écorse)</li>
<li>100gr de chair de melon (sans écorce)</li>
<li>1 citron vert</li>
</ul>
<p><strong>Réalisation : </strong></p>
<ol>
<li>Coupez la chair de la pastèque en prenant soin de ne pas laisser de pépins.</li>
<li>Faites de même  avec le melon.</li>
<li>Pressez le citron vert.</li>
<li>Mettez les fruits et le jus de citron dans le blender.</li>
<li>Mixez une trentaine de secondes.</li>
<li>Servez avec quelques glaçons.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Smoothie Pastèque &#8211; Pomme &#8211; Banane</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/245/smoothie-pasteque-pomme-banane/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/245/smoothie-pasteque-pomme-banane/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 17:08:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Banane]]></category>
		<category><![CDATA[Gingembre]]></category>
		<category><![CDATA[Menthe]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>
		<category><![CDATA[Pomme]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 2 verres : 

200 gr de chair de pastèque (sans l&#8217;écorse)
1 banane
30 cl de jus de pomme
1 cm de racine de gingembre (ou plus selon les gouts)
1 cs de miel
4 feuilles de menthe (ou plus selon les gouts)

Préparation : 

Enlevez les pépins de la pastèque puis coupez-la et mettez-la dans le blender.
Pelez la banane [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 2 verres : </strong></p>
<ul>
<li>200 gr de chair de pastèque (sans l&#8217;écorse)</li>
<li>1 banane</li>
<li>30 cl de jus de pomme</li>
<li>1 cm de racine de gingembre (ou plus selon les gouts)</li>
<li>1 cs de miel</li>
<li>4 feuilles de menthe (ou plus selon les gouts)</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Enlevez les pépins de la pastèque puis coupez-la et mettez-la dans le blender.</li>
<li>Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.</li>
<li>Epluchez la racine de gingembre puis mettez-la dans le blender.</li>
<li>Ajoutez le jus de pomme, la menthe, le  miel et quelques glaçons si besoin.</li>
<li>Mixez pendant une trentaine de secondes puis servez sans attendre.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pastèque &#8211; orange</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/88/pasteque-orange/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/88/pasteque-orange/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 16:14:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Orange classique]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[
Pour 2 petits verres ou 1 grand verre : 

300 gr de pastèque
2 oranges
3 glaçons

Préparation : 

Pressez les oranges.
Lavez les framboises.
Mettez les framboises, le jus d&#8217;orange et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
A déguster d&#8217;urgence !


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="entry">
<p><strong>Pour 2 petits verres ou 1 grand verre : </strong></p>
<ul>
<li>300 gr de pastèque</li>
<li>2 oranges</li>
<li>3 glaçons</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Pressez les oranges.</li>
<li>Lavez les framboises.</li>
<li>Mettez les framboises, le jus d&#8217;orange et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.</li>
<li>A déguster d&#8217;urgence !</li>
</ol>
</div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pastèque &#8211; Framboises</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/86/pasteque-framboises/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/86/pasteque-framboises/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 16:13:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Framboise]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 2 petits verres ou 1 grand verre : 

300 gr de pastèque
125 gr de framboises
3 glaçons

Préparation : 

Otez l&#8217;écorce et les pépins de pastèque puis coupez-la en morceaux.
Lavez les framboises.
Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
Voila, c&#8217;est prêt !

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 2 petits verres ou 1 grand verre : </strong></p>
<ul>
<li>300 gr de pastèque</li>
<li>125 gr de framboises</li>
<li>3 glaçons</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Otez l&#8217;écorce et les pépins de pastèque puis coupez-la en morceaux.</li>
<li>Lavez les framboises.</li>
<li>Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.</li>
<li>Voila, c&#8217;est prêt !</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pastèque &#8211; Canneberge &#8211; Concombre</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/84/pasteque-canneberge-concombre/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/84/pasteque-canneberge-concombre/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 16:08:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Canneberge]]></category>
		<category><![CDATA[Concombre]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[
Pour 1 verre : 

200 gr de canneberges
200 gr de pastèque
200 gr de concombre
3 glaçons

Préparation : 

Lavez les canneberges.
Epluchez le concombre et coupez-le en morceaux.
Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.
Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
Servez sans attendre [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="entry">
<p><strong>Pour 1 verre : </strong></p>
<ul>
<li>200 gr de canneberges</li>
<li>200 gr de pastèque</li>
<li>200 gr de concombre</li>
<li>3 glaçons</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Lavez les canneberges.</li>
<li>Epluchez le concombre et coupez-le en morceaux.</li>
<li>Otez l’écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.</li>
<li>Mettez les fruits et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.</li>
<li>Servez sans attendre !</li>
</ol>
</div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pastèque &#8211; Fraises</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/82/pasteque-fraises/</link>
		<comments>http://www.mes-smoothies.fr/82/pasteque-fraises/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 16:04:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fraise]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 1 verre : 

200 gr de fraises
200 gr de pastèque
1 petite poignée de feuilles de menthe
3 glaçons

Préparation : 

Lavez et équeuttez les fraises.
Otez l&#8217;écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.
Mettez les fruits, la menthe et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
Servez sans [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Pour 1 verre : </strong></p>
<ul>
<li>200 gr de fraises</li>
<li>200 gr de pastèque</li>
<li>1 petite poignée de feuilles de menthe</li>
<li>3 glaçons</li>
</ul>
<p><strong>Préparation : </strong></p>
<ol>
<li>Lavez et équeuttez les fraises.</li>
<li>Otez l&#8217;écorce et les pépins de pastèque puis coupez la chair en morceaux.</li>
<li>Mettez les fruits, la menthe et les glaçons dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.</li>
<li>Servez sans attendre !</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Figues &#8211; Pastèque</title>
		<link>http://www.mes-smoothies.fr/63/63/</link>
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		<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 19:36:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Figue]]></category>
		<category><![CDATA[Pastèque]]></category>

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		<description><![CDATA[
Pour 2 verres :

300 gr de figues
1/4 de pastèque
4 glaçons

Préparation :

Lavez les figues puis otez leur le pédoncule.
Epluchez la pastèque, otez les pépins puis coupez-le en morceaux.
Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.


]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="entry">
<p><strong>Pour 2 verres :</strong></p>
<ul>
<li>300 gr de figues</li>
<li>1/4 de pastèque</li>
<li>4 glaçons</li>
</ul>
<p><strong>Préparation :</strong></p>
<ol>
<li>Lavez les figues puis otez leur le pédoncule.</li>
<li>Epluchez la pastèque, otez les pépins puis coupez-le en morceaux.</li>
<li>Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.</li>
</ol>
</div>
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