Pour 1 verre :

• 250 gr fraises
• 2 poires
• 100 gr de canneberges

Préparation :

1. Lavez et équeutez les fraises puis passez-les à la centrifugeuse.
2. Lavez les canneberges puis passez-les à la centrifugeuse.
3. Pelez les poires, enlevez les pépins et le centre puis passez-les à la centrifugeuse.
4. Mélangez bien puis servez avec quelques glaçons.

• 2 poires
• 15 cl de jus de poire
• 1 boule de sorbet au cassis (+/- selon les gouts)
• 5 feuilles de menthe (+/- selon les gouts)

Préparation :

1. Epluchez les poires, enlevez le centre et les pépins puis mettez-les dans le blender.
2. Ajoutez le sorbet, le jus de poire et les feuilles de menthe.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt, régalez-vous !

• 2 pommes vertes
• 10 cl de jus de poire
• 1 grappe de groseilles
• 5 tête de coriandre (ou pluches)

Réalisation :

1. Epluchez les pommes, videz leurs centres puis mettez-les dans le blender.
2. Equeutez les groseillles puis mettez-les dans le blender.
3. Ajoutez le jus de poire.
4. Mixez pendant une vingtaine de seconde.
5. Si besoin, passez le smoothie dans un chinois pour enlever les grains.
6. Servez sans attendre avec des glaçons.

• 1 poire
• 100 ml de jus de canneberge

Préparation :

1. Epluchez la poire puis enlevez les pépins et le centre. Mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le jus de canneberge et quelques glaçons.
3. Mixez le tout pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt !

Astuce :
Si vous avez une centrifugeuse, vous pouvez faire du jus de poire et le mélanger avec le jus de canneberge.

• 1 poire
• 1 kiwi
• 20 cl de jus de pomme
• 5 glaçons

Préparation :

1. Epluchez la poire, enlevez les pépins et le centre puis mettez-la dans le blender.
2. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
3. Ajoutez le jus de pommme et les glaçons.
4. Mixez pendant une trentaine de secondes (puissance maximum).
5. Servez sans attendre.

Astuces :

• Si vous avez une centrifugeuse, faites votre jus de pommme vous-même.
• Si vous avez du jus de poire ou une centrifugeuse, remplacez le jus de pomme par du jus de poire et la poire par une pomme.
• Si vous n’aimez pas les grains des kiwis, passez le smoothie dans un chinois.

• 200 gr de figues
• 2 poires
• 2 yaourts
• 2 glaçons

Préparation :

1. Epluchez les poires, enlevez les pépins et le centre. Coupez-les en morceaux.
2. Retirez le pédoncule des figues puis lavez-les.
3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

• 250 gr d’ananas
• 2 poires
• 1/2 citron vert

Préparation :

1. Epluchez les poires, enlevez les pépins et le centre.
2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
3. Mixez le tout dans un blender.
4. Et hop, un smoothie délicieux et riche en vitamine.