• Le Kobop

    Banane, Kiwi, Orange classique, Orange sanguine, Poire 12.03.2009 No Comments

    Pour 1 grand verre :smoothie-kopob

    • 1 kiwi
    • 1 orange (plutôt grosse ou 2 petites)
    • 1 banane
    • 1 orange sanguine
    • 1 poire

    Préparation :

    1. Epluchez le kiwi et la banane puis coupez les en morceaux.
    2. Epluchez la poire, enlevez le centre et les pépins puis coupez-la en morceaux.
    3. Pressez les oranges.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 30 secondes.
    5. Et hop, c’est prêt !

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  • Smoothie poire et amandes

    Poire 11.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    Smoothie aux poires et aux amandes

    Smoothie aux poires et aux amandes

    • 1 poire
    • 50 gr de poudre d’amandes (ou de noisettes)
    • 1 yaourt

    Préparation :

    1. Epluchez la poire, enlevez les pépins et la partie centrale, puis coupez la poire en morceaux.
    2. Mixez tous les ingrédients à l’aide d’un blender (forte puissance pendant une minute).

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