• Smoothie des tropiques

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    Pour 2 verres :

    • 1 orange
    • 1/4 d’ananas
    • 1/2 mangue
    • 20 cl de lait

    Préparation :

    1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
    2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dĂ©s.
    3. Epluchez la mangue et coupez la chair en dés.
    4. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
    5. Si la consistance est trop Ă©paisse, ajoutez du jus d’orange, de l’eau ou du lait.

    Astuce :

    Remplacez l’orange par une goyave.

    Recette postée par Sonia


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