• Smoothie vert Ă  l’Avocat

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    Pour 1 verre :

    • 1 avocat
    • 20 cl de lait
    • 2 gouttes de sauce anglaise
    • 2 cs de jus de citron
    • 3 gouttes de Tabasco
    • 1 pincĂ©e de sel de cĂ©leri

    Préparation :

    1. Epluchez l’avocat, coupez-le en deux puis enlevez le noyau.
    2. Mettez l’avocat dans le blender.
    3. Ajoutez le lait, la sauce anglaise et le jus de citron.
    4. Mixez pendant une vingtaine de secondes.
    5. Ajoutez selon vos gouts le tabasco et le sel.
    6. Servez avec quelques glaçons.
  • Smoothie rayon vert

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    Pour 2 grand verres :

    • 2 noix de coco
    • 1 avocats
    • 1 citron vert
    • 2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de cassonade
    • 2 pincĂ©es de piment en poudre
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Cassez la noix de coco tout en veillant Ă  en garder le jus.
    2. Grattez la chair de la noix de coco et mettez la dans le blender.
    3. Epluchez l’avocat puis mettez le dans le blender.
    4. Pressez le citron vert puis versez le jus dans le blender.
    5. Ajoutez la cassonade et le piment puis mixez Ă  forte puissance pendant une minute.
    6. Servez avec des glaçons, c’est prĂȘt !

    Astuce :

    Utilisez du lait de coco en conserve ou en brique si le temps ou le courage vous manque.