Pour 1 verre :

• 1 banane
• 100 gr de framboises
• 10 cl de lait
• 1 cc de miel

Préparation :

1. Epluchez la banane.
2. Lavez et séchez les framboises.
3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 minute.

Astuce :

Remplacez les framboises par des fraises, des mûres ou des myrtilles.

Pour 2 verres :

• 1 banane
• 1 kiwi
• 1/4 d’ananas
• 20 cl de lait

Préparation :

1. Epluchez les fruits et coupez-les en dés.
2. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant 1 min.

Pour 2 verres :

• 2 bananes
• 1 orange
• 200 gr de fraises
• 4 glaçons

Préparation :

1. Epluchez la banane et coupez-la en rondelles.
2. Coupez l’orange en deux puis pressez la en deux.
3. Nettoyez les fraises et équettez-les.
4. Mixez tous les ingrédients à l’aide d’un blender (forte puissance pendant une minute).
5. Si la consistance est trop épaisse, ajoutez de l’eau ou pressez une seconde orange.

Pour 2 verres :

• 100 gr de fraises
• 1 bananes
• 1 pomme
• 2 cc de miel 20 cl de lait
• 4 glaçons

Préparation :

1. Nettoyez et équeutez les fraises.
2. Epluchez la banane et coupez la en rondelle.
3. Epluchez la pomme et coupez en morceaux.
4. Versez tous les ingrédients dans le blender  (sauf les glaçons) puis mixez à forte puissance pendant 1 min.
5. Servez avec les glaçons.

Pour 1 verre :

Smoothie banane et orange

• 1 orange
• 1 banane

Préparation :

1. Coupez l’orange en deux puis pressez-la.
2. Epluchez la banane et coupez-la en rondelle.
3. Mixez le jus d’orange et les rondelles à forte puissance pendant 1 min.
4. Servez dans un joli verre.

Ingrédients :

• 2 kiwis
• 1 banane
• 90 gr d’ananas
• Jus de fruits tropical
• Glaçons

Préparation :

1. Pelez les kiwis et la banane.
2. Mixez-les avec l’ananas et les glaçons.
3. Ajoutez un peu de jus de fruits pour donner la consistance que vous souhaitez.

Pour deux verres à cocktail :

• 1/4 de melon
• 1 orange
• 1 pamplemousse rose
• 1 banane
• 1 pincée de cannelle
• 1 pincée de noix de muscade râpée

Préparation :

1. Coupez en deux l’orange et le pamplemousse puis pressez-les.
2. Epluchez le melon et coupez le en gros dés.
3. Mixez le melon avec la banane, le jus d’orange et le jus de pamplemousse.
4. Assaisonnez puis servez.

Pour un grand verre :

Smoothie orange sanguine, banane et kiwi.

• 2 oranges sanguines
• 1 banane
• 1 kiwi

Préparation :

• Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixer à forte puissance pendant 2-3 min.
• Servez dans un grand verre à cocktails ou à long drink.

Pour un grand verre :

Smoothie orange, banane et kiwi

• 2 oranges
• 1 banane
• 1 kiwi

Préparation :

1. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixer à forte puissance pendant 2-3 min.
2. Servez dans un grand verre à cocktails ou à long drink.