• Smoothie d’été

    Banane, Fruit de la passion, Kiwi 14.03.2009 3 Comments

    Pour 1 verre :

    • 1 banane
    • 1 kiwi
    • 1 fruit de la passion
    • 2 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez la banane puis coupez-la en morceaux dans le blender.
    2. Epluchez le kiwi puis coupez-le et mettez-le dans le blender.
    3. Ajoutez les glaçons dans le blender puis mixez pendant 30 secondes en mettant la puissance maximale.
    4. Une fois que c’est mixé, mettez le jus dans un verre.
    5. Coupez le fruit de la passion en deux puis mettez les graines dans le verre.
    6. Mélangez  puis servez sans attendre.

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  • Pêche – Framboise

    Framboise, Pêche jaune 14.03.2009 2 Comments

    Pour 1 verre :

    • 2 pêches jaunes
    • 50 gr de framboises

    Préparation :

    1. Lavez les pêches puis dénoyautez-les.
    2. Lavez les framboises.
    3. Mettez les fruits dans le blender puis mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
    4. C’est prêt !

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  • Smoothie Abricot – Mangue

    Abricot, Mangue 12.03.2009 No Comments

    Pour 4 verres :

    • 10 abricots
    • 1 mangue
    • 2 cuillères à soupe de miel
    • 10 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les abricots puis retirez leurs noyaux.
    2. Epluchez la mangue puis coupez la chair en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

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  • Figue – Poire

    Figue, Poire 12.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 200 gr de figues
    • 2 poires
    • 2 yaourts
    • 2 glaçons

    Préparation :

    1. Epluchez les poires, enlevez les pépins et le centre. Coupez-les en morceaux.
    2. Retirez le pédoncule des figues puis lavez-les.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

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  • Figue – Banane

    Banane, Figue 12.03.2009 No Comments

    Pour 2 verres :

    • 200 gr de figues
    • 1 banane
    • 20 cl de lait
    • 2 glaçons

    Préparation :

    1. Retirez la peau de la banane puis mettez-la dans le blender en la coupant en morceaux.
    2. Retirez le pédoncule des figues puis lavez-les.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximale pendant 30 secondes.

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  • Red smoothie

    Cerise, Framboise 12.03.2009 2 Comments

    Pour 1 verre :

    • 200 gr de cerises
    • 50 gr de framboises
    • 1 cc  de cassonade
    • 2 glaçons

    Préparation :

    1. Lavez les cerises puis dénoyautez-les.
    2. Lavez les framboises.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à puissance maximum pendant 30 secondes.

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  • Smoothie rayon vert

    Avocat, Citron vert, Noix de coco 12.03.2009 1 Comment

    Pour 2 grand verres :

    • 2 noix de coco
    • 1 avocats
    • 1 citron vert
    • 2 cuillères à café de cassonade
    • 2 pincées de piment en poudre
    • 4 glaçons

    Préparation :

    1. Cassez la noix de coco tout en veillant à en garder le jus.
    2. Grattez la chair de la noix de coco et mettez la dans le blender.
    3. Epluchez l’avocat puis mettez le dans le blender.
    4. Pressez le citron vert puis versez le jus dans le blender.
    5. Ajoutez la cassonade et le piment puis mixez à forte puissance pendant une minute.
    6. Servez avec des glaçons, c’est prêt !

    Astuce :

    Utilisez du lait de coco en conserve ou en brique si le temps ou le courage vous manque.

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  • Ananas – Poire

    Ananas, Citron vert, Poire 12.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 250 gr d’ananas
    • 2 poires
    • 1/2 citron vert

    Préparation :

    1. Epluchez les poires, enlevez les pépins et le centre.
    2. Epluchez l’ananas et coupez-le en dés.
    3. Mixez le tout dans un blender.
    4. Et hop, un smoothie délicieux et riche en vitamine.

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  • Smoothie Fraises et kiwi

    Fraise, Kiwi 12.03.2009 1 Comment

    Pour 1 verre :

    smoothie kiwis et fraises

    smoothie kiwis et fraises

    • 150 gr de fraises
    • 2 kiwis

    Préparation :

    1. Lavez puis équettez les fraises.
    2. Epluchez les kiwis.
    3. Mettez les fraises et les kiwis dans le blender, mixez quelques secondes à puissance maximale.
    4. C’est prêt !

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  • Smoothie fraises et tomates

    Fraise, Tomate 12.03.2009 No Comments

    Pour 1 verre :

    • 100 gr de fraises
    • 200 gr de tomates
    • Quelques feuilles de basilic
    • Quelques glaçons


    Préparation :

    1. Lavez et équettez les fraises.
    2. Lavez les tomates puis coupez les en morceaux.
    3. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez à forte puissance pendant une trentaine de seconde.
    4. Servez sans attendre.

    Astuce :

    Utilisez une centrifugeuse plutôt que le blender si vous en avez une, mais sans mettre les glaçons.

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