Pour 1 verre :

• +/- 100 gr de fraises
• 2 kiwis
• 20 cl de lait de soja

Préparation :

1. Lavez et équeuttez les fraises puis mettez-les dans le blender.
2. Pelez les kiwis puis mettez-les dans le blender.
3. Ajoutez le lait de soja.
4. Mixez pendant 30 secondes.
5. C’est prêt !

Pour 1 verre :

• 2 oranges sanguines
• 100 gr de fraises

Préparation :

1. Pressez les oranges puis mettez leur jus dans le blender.
2. Equeuttez et lavez les fraises puis mettez-les dans le blender.
3. Mixez pendant une vingtaine de secondes.
4. C’est prêt et délicieux.

Pour 1 grand verre :

• 2 bananes
• 1 kiwi
• 4-5 fraises
• 1/2 citron vert (ou plus suivant les gout)

Préparation :

1. Pressez le citron puis mettez son jus dans le blender.
2. Lavez et équettez les fraises puis mettez dans le blender.
3. Epluchez le kiwi puis mettez-le dans le blender.
4. Epluchez les bananes, coupez-les puis mettez-les dans le blender.
5. Mixez tous les ingrédients.
6. C’est prêt !

Pour 1 grand verre :

• 100 gr de fraises
• 100 gr de framboises
• 1 cs de cassonage (facultatif)
• eau minérale (facultatif)

Préparation :

1. Lavez les framboises puis mettez -les dans le blender.
2. Lavez et équettez les fraises puis mettez -les dans le blender.
3. Mixez à forte puissance 30 secondes.
4. Goutez et si besoin ajoutez du sucre ou un peu d’eau pour rendre le smoothie moins épais.

Pour 1 verre :

• 2 pêches
• 75 gr de fraises
• 4 oranges
• 5 glaçons

Préparation :

1. Pressez les oranges puis mettez le jus dans le blender.
2. Lavez les fraises, équeuttez-les puis mettez-les dans le blender.
3. Epluchez les pêches, coupez-les puis mettez-les dans le blender (dans le noyau =) ! )
4. Ajoutez les glaçons.
5. Mixez le tout pendant une vingtaine de secondes en mode puissance maximale.
6. C’est prêt !

Astuce :
Si vous n’aimez pas les grains des fraises, passez le smoothie dans un chinois.

Pour 4 verres :

• 100 gr de fraises
• 1 papaye
• 1 citron
• 2 cs de miel
• 2 yaourts
• 80 cl de lait

Préparation :

1. Pressez le citron puis mettez le jus dans le blender.
2. Lavez les fraises puis équettez-les. Ajoutez-les dans le blender.
3. Epluchez la papaye, coupez-la en deux, enlevez les graines, ajoutez-la dans le blender.
4. Ajoutez le lait et quelques glaçons.
5. Mixez une minute à forte puissance.
6. Servez vite !

Pour 2 verres :

• 3 fruits de la passion
• 1/2 mangue
• 3-4 fraises (env. 50 gr)
• 1 pêche jaune (ou blanche)
• 40 cl de jus de pomme

Préparation :

1. Epluchez la demi mangue puis coupez la chair et mettez-la dans le blender.
2. Coupez les fruits de la passion et mettez leur chair dans le blender.
3. Lavez les fraises, équettez-les puis mettez-les dans le blender.
4. Epluchez la pêche, coupez-la en morceaux, jetez le noyau et mettez la chair dans le blender.
5. Ajoutez le jus de pomme et des quelques glaçons.
6. Mixez à forte puissance pendant une trentaine de secondes.
7. C’est déjà prêt, régalez-vous !

Pour 1 verre :

smoothie kiwis et fraises

• 150 gr de fraises
• 2 kiwis

Préparation :

1. Lavez puis équettez les fraises.
2. Epluchez les kiwis.
3. Mettez les fraises et les kiwis dans le blender, mixez quelques secondes à puissance maximale.
4. C’est prêt !