Ingrédients :

2 oranges

1 banane

1/2 melon

Pressez les oranges, pelez la banane et le melon puis enlevez les pépins du melon.

Mettez tous les ingrédients préparés dans le bol du blender.

Mettez en route pendant quelques secondes.

Versez dans un verre puis servez.

Smoothie Melon

Nanou

Pour 2 grands verres

- 1 banane
- 1 mangue
- 1 yaourt
- 1 jus de citron
- 1 c. à soupe de sirop d’agave ou de miel
- 2 glaçons

Peler et couper les fruits en morceaux. Les mixer avec le yaourt, le jus de citron et le sirop d’agave (ou le miel). Verser dans des verres et servir frais, avec un glaçon.

Smoothie_banane_mangue par Lilie

Lilie : http://chezpetitspois.canalblog.com

Pour 2 grands verres

- 2 poires
- 2 dattes
- 1 petit morceau de gingembre
- 1 yaourt

Éplucher et couper les poires et le gingembre en morceaux. Placer dans le blender avec les dattes lavées et dénoyautées et le yaourt. Mixer et servir bien frais dans des verres.

Smoothie_poire_datte par Lilie

Lilie : http://chezpetitspois.canalblog.com

Ingrédients :

1 banane
2 oranges
200 ml de lait de coco
200ml de lait
3 c à s de sirop d’agave (vous pouvez remplacer par du sucre ou un peu de miel)
2 yaourts nature non sucré
Épluchez la banane et la coupez en morceaux, épluchez les oranges et les mettre en quartiers, mettez les fruits dans le bol et mixez 1 minute vitesse 10.
Mettre le reste des ingrédients et mixez à nouveau 1 minute vitesse 10.
Versez dans un pichet et mettre au frais 1 heure avant de déguster

Laurence : http://casentbon.canalblog.com

la recette de cette soupe froide aux radis roses est très simple :
nettoyer une botte de radis pour 4 personnes, couper les radis en rondelles et mixer les au blender avec un yaourt brassé, du sel, du poivre et une cuillère d’huile d’olive, réserver une heure au frais avant de servir dans des verrines décorées de quelques rondelles finement coupées

Soupe de radis

Smoothie Framboise nectarine par Perrine

Perrine : http://onmange.canalblog.com/

Pour 4 verres:

* 2 yaourts natures
* 4 grosses tiges de rhubarbe
* 1,5 càs d’eau de rose
* 15 cl d’eau froide
* 75gde sucre en poudre

Epluchez et coupez en petits morceaux la rhubarbe, la mettre dans une casserole à feu doux avec 2 càs d’eau et 2 càs de sucre.
Faire cuire environ 10mn pour obtenir une compotée.
Mélangez l’eau avec l’eau de rose.
Dans un mixer versez les yaourts, l’eau à la rose, le sucre et la compotée de rhubarbe.
Mixer jusqu’à obtenir une boisson mousseuse plus où moins épaisse.
Versez dans les verres et placer au frais!
Servir bien frais!

Smoothie rhubarbe et eau de rose

Laetitia : www.delicescooking.canalblog.com

Pour un verre :

• 3 kiwis
• 10 cl de lait de coco
• 1 yaourt nature
• un tout petit peu de gingembre frais

Préparation :

- Epluchez les kiwis et coupez-les en morceaux.

- Coupez le gingembre en tout petit morceaux.

- Réunissez les ingrédients dans le mixeur.

- Versez dans un verre avec des glaçons.

Smoothie-vitamine-exotique par Sabrina

Sabrina

Ingrédients:

• 2 pommes
• 2 kiwi
• jus de 2 oranges
• 2  càs de miel
• 1 yaourt brasé

préparation:

Couper les fruits en morceaux ,verser dans le mixeur ajouter le miel ,jus d’orange et le yaourt mixer durant 1 mn .

Servir tout de suite.

Smoothie orange pomme kiwi par Fatia

Fatia : http://lesgourmandisesdefatia.over-blog.com/

Ingrédients:

• 5 tranches d’ananas
• 1/4 litre de lait
• 2 yaourts
• arôme ananas
• sucre (selon le goût)
• 1/2 verre d’eau

mettre tous les ingrédients dans le mixeur ,mixer pendant 1 mn
vous pouvez rajoutez quelques morceaux d’ananas au fond du verre.

Smoothie Ananas

Fatia : http://lesgourmandisesdefatia.over-blog.com/