Pour 1 verre :

• 1 banane
• 1 yaourt
• +/- 1 pincée de cannelle selon les gouts

Préparation :

1. Pelez puis coupez la banane dans le blender.
2. Ajoutez le yaourt et la cannelle.
3. Mixez jusqu’à obtention d’un mélange lisse et onctueux.
4. C’est prêt !

Pour 1 verre :

• 1 banane
• 300 ml de lait
• 2 cs de peanut butter smooth (beurre de cacahuète sans morceaux)

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le lait et le beurre de cacahuète.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est prêt !

Pour 2 verres :

• 2 bananes
• 1 grosse mangue
• 1 yaourt nature
• 300 ml de jus d’ananas

Préparation :

1. Epluchez les bananes puis mettez-les dans le blender.
2. Pelez la mangue et enlevez son noyau, puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le yaourt et le jus d’anans.
4. Mixez pendant une vingtaine de secondes.
5. Servez sans attendre.

Pour 1 verre :

Smoothie ananas, banane et orange.

• 2 tranches d’ananas frais (ou en boite)
• 1 orange
• 1 banane

Préparation :

1. Pressez l’orange puis mettez le jus dans le blender.
2. Ajoutez la banane pelée au préalable.
3. Epluchez l’ananas puis coupez-en deux tranches et mettez-les dans le blender.
4. Mixez pendant une trentaine de secondes.
5. Servez sans attendre.

Pour 1 petit verre :

Smoothie Banane, fraise tagada et ananas

• 1 banane
• 2 tranches d’ananas frais
• 3 fraises Tagada (ou plus selon les gouts)
• eau minérale

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Epluchez l’ananas puis coupez-en 2 tranches et mettez-les en morceaux dans le blender.
3. Ajoutez les fraises tagada.
4. Mixez pendant une vingtaine de secondes. Goutez et ajoutez de l’eau si la consistance vous parait trop épaisse.
5. Vous pouvez ajouter quelques glaçons puis servez !

Pour 2 verres :

• 50 cl de lait de coco
• 1 mangue
• 1 banane

Préparation :

1. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Pelez la mangue puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
4. Mixez pendant une trentaines de secondes.
5. Servez immédiatement !

Pour 2 verres :

• 1 demi-papaye
• 1 kiwi
• 1 banane
• 40 cl de jus d’ananas

Préparation :

1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
2. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
3. Epluchez un kiwi et mettez-le dans le blender.
4. Ajoutez le jus d’ananas.
5. Mixez une vingtaine de secondes.
6. Servez sans attendre.

Pour 2 verres :

• 2 bananes
• 2 yaourts
• 2 cs de miel
• 40 cl de lait

Préparation :

1. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
2. Ajoutez le lait, les yaourts et le miel.
3. Mixez pendant une trentaine de secondes.
4. C’est pret !

Pour 2 verres :

• 200 gr de chair de pastèque (sans l’écorse)
• 1 banane
• 30 cl de jus de pomme
• 1 cm de racine de gingembre (ou plus selon les gouts)
• 1 cs de miel
• 4 feuilles de menthe (ou plus selon les gouts)

Préparation :

1. Enlevez les pépins de la pastèque puis coupez-la et mettez-la dans le blender.
2. Pelez la banane puis mettez-la dans le blender.
3. Epluchez la racine de gingembre puis mettez-la dans le blender.
4. Ajoutez le jus de pomme, la menthe, le  miel et quelques glaçons si besoin.
5. Mixez pendant une trentaine de secondes puis servez sans attendre.

Pour 2 verres :

• 1/2 papaye
• 1 banane
• 1 yaourt
• 20 cl de jus de raisin
• 20 cl de lait

Préparation :

1. Epluchez la papaye, coupez -la en deux, retirez les graines à l’aide d’une petite cuillère puis mettez la chair dans le blender.
2. Epluchez la banane puis mettez-la dans le blender.
3. Ajoutez le lait, le jus de raisin et le yaourt dans le blender.
4. Mixez une vingtaine de secondes.
5. Servez sans attendre.